開催カレンダー

トップページ > 新着情報

新着情報

自己開示 ~その1~


前回、
Youメッセージ

Iメッセージ
についてお伝えしました。

そして、自分の言いたいことを
伝えるコツはIメッセージ
でしたよね^^

この1週間にIメッセージで
何かを伝えてみましたか?

今日は、Iメッセージを応用した
「自己開示」について
書いてみたいと思います。

あなたにとって
「自己開示」って
どんなイメージですか?

「自己開示」って
文字通り自分の気持ちを
相手に伝えること。

「自分の気持ちを伝える」って
結構、勇気が要りますよね。

こんなこと言ったら
嫌われるかも・・・
とか
何を言ってるんだ!コイツ!!と
理解してもらえないんじゃないか
とか・・・

怖くてなかなか本当の気持ちを
口に出せない・・・

こんな経験、ありませんか?

例えば、、、
仕事の電話をしている時に
そばでおしゃべりしている声が
大きくて聞こえずらい

こんな時、
あなたなら何て言いますか?

「うるさいから静かにして!」
これは本音だけど
なかなかこんな風には言えません

それに、これは
「あなたがうるさい」という
Youメッセージです。

同じ気持ちを伝えるのにも
Iメッセージだとこうなります。

「あなたたちが横で話していると
電話の相手の声が聞こえなくて
困ってるの」

「私が困っている」を伝えるのが
Iメッセージ

そこに表現されていない言葉を
付け加えると
「私が○○で困っているから
助けてください!」

「うるさい!」と
言われたら腹が立ちます。

でも、
「困っているから助けて!」と
言われたら腹は立たないでしょ?
それどころか
助けてあげなくちゃ!という
気持ちになります。

相手を責めるのではなく
○○で困っている
という気持ちを伝えるのがコツ

これを
「救済のIメッセージ」
といいます。

相手の行動を変えて欲しい時に
使ってみてください。

自己開示をするための
Iメッセージ
他にもあります。

それは、また次回に(^^)/

♪゚+.o.+゚♪゚+.o.+゚♪+.o.+゚♪

「心の絆創膏」を読んだ
感想や質問をお待ちしています。
丁寧に読ませていただいて
可能な限りお返事を
させていただきます。

メッセージはコチラまで
hisako@maimumental.jp

お待ちしています!

ビジネスメンタルトレーナー
高橋 ひさ子

◆———————————————–◆

「心の絆創膏」をお申込みくださった方だけにご案内しています!
30分無料体験カウンセリング
お申込みはコチラまで
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=UjUwfe

◆———————————————–◆

配信停止をご希望の場合は
下記をクリックしてください。
http://1lejend.com/d.php?t=###tourokuid###&m=###mail###

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA